突然出现了腰疼，有很多的原因可以造成，比如腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰肌筋膜炎，泌尿系统结石，肾脏疾病等，这些原因都可能会导致突然腰疼。腰疼时要减少腰弯腰的活动，也可以配合止疼的药物缓解疼痛。还可以进行适当的按摩等方法缓解一下症状。