人们常常关心骨质疏松的问题在随着年纪的增长，就显得越突出，饮食宜忌和药物禁忌等问题。骨质疏松的问题在随着年纪的增长，就显得越突出，要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。