有椎间盘突出能跑步吗
2023-04-17
问题描述：我每天到户外进行适当的锻炼，前几天检查说有椎间盘突出，这种情况还可以跑步吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出跟长时间过度劳累，长时间坐位，弓腰搬重物等有关系的。腰椎间盘突出一般不提倡跑步，跑步会震荡挤压椎间盘引起腰椎间盘突出加重。可以选择快走游泳等运动，对椎间盘压力很小，影响不大，避免受凉，睡硬板床，别长时间坐位。
2023-04-17