右手桡骨骨干骨折锻炼有什么计巧
2023-04-17
问题描述：我前几天不小心右手桡骨骨干骨折，想自己锻炼一下，锻炼有什么技巧？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
右手桡骨骨干骨折锻炼技巧，可以将上臂平放在桌面上，尽量的伸肘关节，伸到不能伸时用尺量一下距离桌面几公分，再屈肘到无法再屈，量一下距离肩几公分，第二下同样是屈和伸，但是要求要超过前一次，如此反复，每小时练5分钟。这样慢慢锻炼就可以了。
2023-04-17