颈椎不太好该怎么预防颈椎病
2023-04-17
问题描述：我是一位从事电脑工作者，长期在电脑上工作，经常感到颈椎不舒服，我想知道颈椎不太好该怎么预防颈椎病？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病是常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的。要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动，睡觉时枕头不要太高，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以减少颈椎病的发生。
2023-04-17