俯卧撑对腰有伤害吗
2023-04-17
问题描述：我最近这段时间在开始练肌肉，其他的运项目动也都会做一些。但是听朋友说做俯卧撑对腰有伤害。我就有点奇怪了，所以我特意来问一下，做俯卧撑对腰有伤害吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
俯卧撑对腰部是没有任何伤害的，并且是一项很好的健身运动，可以使全身肌肉更匀称，可以每天坚持做二三十个。它的发力点主要是在双臂而不是腰椎，但是如果动作不规范有可能伤害到腰椎。
2023-04-17