防骨质疏松吃什么
2023-04-17
问题描述：我身体素质一直挺好的，但是最近这段时间不知道是什么原因，老是觉得自己的骨头有点脆弱，很是担心有什么异样，所以想大概了解一下，防骨质疏松吃什么？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
正常年轻人很少出现骨质疏松，应先去医院做离子检查，看钙含量是否正常。出现骨质疏松，容易导致骨折，要减少活动。避免剧烈运动，多吃虾皮，海鲜贝类食物，可以有效预防骨质疏松。
2023-04-17