有老年人补钙的最佳时间吗
2023-04-17
问题描述：我妈经常膝关节疼痛，这是不是和缺钙有关系啊！听说中老年人钙流失是比较多的，到了老年也特别容易得骨质疏松，补钙什么时候最合适？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐。
2023-04-17