腰椎间盘膨出的缓解与运动有哪些
2023-04-17
问题描述：我是理工男43岁了，患有腰椎间盘膨出都已经很久了。这段时间天气变化无常，导致我的腰椎间盘膨出复发，我担心会变得更加的严重，所以腰椎间盘膨出的缓解与运动有哪些呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩。严重的可能需要手术治疗。
2023-04-17