出现腰椎间盘突出，首先平常要避免弯腰过多，可以做下推拿复位，促进腰椎间盘的回纳减少对神经的受压，也可以做下腰椎的牵引，如果比较严重，必须进行手术治疗，以免病情继续加重，平常还要多吃高钙高蛋白的食物，同时平常不要喝酒。环纳术，可能是一种新技术，还是去正规的医院，是中医院去治疗。