轻微骨质疏松怎么锻炼
2023-04-17
问题描述：前几天单位组织体检的时候说我患有轻微的骨质酥松可是不知道这种现象应该怎么样来锻炼才可以减轻症状？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
平时应该多吃一些容易消化有营养的食物，多吃蔬菜和水果，多吃一些含钙质比较多的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等。另外在平时不要做剧烈的运动，要注意休息，另外还要有适当的运动。在饮食上要以清淡为主，合理饮食。
2023-04-17