腰椎盘突出做燕子飞锻炼要做多久
2023-04-17
问题描述：我工作是由于经常坐着，然后腰部一干活就特别疼，去检查得了腰间盘突出，做小燕飞的这个动作要做多久？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
燕子飞是锻炼腰背肌的一种方法，一次做三十个，每天可做三十到五十个。果得了轻微的椎间盘病，坚持做“燕子飞”，症状也会消失。再采用针灸、理疗、按摩及手法复位调整治疗一段时间，再进行功能锻炼。
2023-04-17