含维生素D的食物都有什么
2023-04-17
问题描述：最近一段时间身体不好，别人说是缺维生素D，所以想问一下含维生素D的食物都有什么？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
维生素D是人体必需的一种物质，主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，常见的香菇、蛋类、牛肉、鱼类等的食物，也是较好的维生素D的食物来源，除了食物来源之外，经常晒太阳，保证足够的紫外线照射，也可以预防维生素D的缺乏。
2023-04-17