脊柱后凸自我矫正法有哪些
2023-04-17
问题描述:今年21岁了,是一名男性,因为以前上课的时候老喜欢趴在桌子上,所以造成了现在脊柱后凸,导致现在非常的不舒服,也是非常的难看,所以就想咨询一下,自我矫正法都是有哪些呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以改善工作姿势,注意工作与休闲的结合。保持正确的姿势对降低腰椎间盘的压力非常重要。注意自我调节,避免长时间重复单调动作,防止过度疲劳,避免脊椎过载,以免促进和加速退变。
2023-04-17