手软骨损伤怎么办
2023-04-17
问题描述：我由于生气一时冲动以拳砸墙，导致右手腕疼痛，手软骨损伤怎么办呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以做一下手腕操首先，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。再次，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕，放松抖手。最后，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，右手胳膊不动，右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。
2023-04-17