有颈椎病的人适合哪些体育运动
2023-04-17
问题描述：现在整天在家休息，特别的难受，我想帮他问问适合颈椎病的体育运动都有哪些？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
适合颈椎病的体育运动都有：上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展。耸肩上下耸肩、向前然后向后。牵拉颈部在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。将头部向同侧轻轻的倾斜。曲颈头向前弯曲，再回到开始位置。
2023-04-17