骨质增生是中老年人经常会发生的一种疾病，一般都是由于人到了中年以后，身体内的钙物质流失比较严重，从而就会引起骨质增生的情况发生。出现骨质增生的情况后，日常生活中应尽量的多吃一些钙，维生素c，维生素d，维生素a含量比较多的食物。避免反复弯腰，劳累，重体力劳动等，有助于骨质增生的恢复的。