脊柱侧弯怎么煅练
2023-04-17
问题描述：我的背部有些轻度侧弯，听朋友说可做一些练习改善，我想咨询下脊柱侧弯应该怎么煅练？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
脊柱侧弯可以做每天坚持练仰卧起坐和瑜伽中的蝗虫式煅练，既能对脊柱侧弯有好处，还能起到舒张脊柱骨的作用。另外可以做一些理疗，采用颈椎牵引，推拿，按摩，针灸等。可以松解脊柱两边的软组织，使两边的肌群力量平衡。
2023-04-17