颈椎间盘突出好了怎样保养
2023-04-17
问题描述：我得了颈椎间盘突出，通过治疗预缩好转，想了解一下颈椎间盘突出好了应该怎样保养？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
保持良好的坐姿。通常采用自然座椅，背部笔直，头部稍向前。避免长期在颈部和腰部保持一个姿势。当感到有点疲倦时，可以离开座位，或者每小时做一些简单的伸展运动，1到2分钟。
2023-04-17