骨质疏松吃什么能调理
2023-04-17
问题描述：三大爷最近一段时间说腰疼，天天睡不好觉，然后带他去医院检查，医生说是骨质疏松，问一下吃什么可以调节？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
牛奶含有丰富的钙，且吸收率很高，每天喝250毫升牛奶可获得300毫克的钙，占每日所钙的1/3左右。牛奶还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，可促进钙的吸收。所以，牛奶应成为人们平时补钙的最佳来源。
2023-04-17