颈椎有病了该怎么办
2023-04-17
问题描述：妹妹低头办公每天都要很长的时间得了颈椎病。问一下颈椎病得了究竟应该怎么办呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
尽量经常随呼吸做自然的提后动作。工作间隙要经常随呼吸做自然的提后动作，每10分钟抬头或后仰休息片刻，让头、颈、肩、胸处在一种略微紧张的正常生理曲线状态，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰。
2023-04-17