腰间盘突出手术后怎么锻炼方法
2023-04-17
问题描述：我同事的爸爸刚做完腰间盘突出手术，我想问一下手术后应该怎么锻炼？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
尽量的避免反复的弯腰，劳累，重体力劳动，另外就是局部的地方可以热敷和按摩理疗下，也可以面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。
2023-04-17