跑步半月板损伤还能跑吗
2023-04-17
问题描述：跑步会使半月板损伤吗？我跑步导致半月板损伤。跑步使半月板损伤该怎么办呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
跑步时不注意膝关节的保护，是会造成半月板损伤的。跑步时要注意膝关节的保护，避免剧烈运动，锻炼前先进行热身运动，要尽量防止膝关节的扭伤。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，休息时尽量抬高下肢。
2023-04-17