颈椎小关节紊乱如何缓解
2023-04-17
问题描述：我的弟弟是颈椎小关节紊乱患者，已经很久了，请问颈椎小关节紊乱如何缓解呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向“小学生”一样，增加“课间”休息时间；特别是电脑一族，应该常“偷懒”多做肩部、颈部舒展运动。
2023-04-17