颈椎间盘突出护理怎么做
2023-04-17
问题描述：我由于工作原因颈椎出现问题了，拍片说我有颈椎间盘突出，想了解一下颈椎间盘突出护理应该怎么做？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。
2023-04-17