腰间盘突出患者怎么锻炼腹肌
2023-04-17
问题描述：我以前有健身的习惯，自从患了腰间盘突出停了健身的习惯，现在想练腹肌，应该用什么方法锻炼呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出做平板支撑，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。对于其它的锻炼还是要减少，因为有可能会加重腰椎间盘突出的疾病。
2023-04-17