骨质疏松应该吃什么食物
2023-04-17
问题描述：今天单位体检，发现我有骨质疏松，不算严重。这种情况应该吃些什么？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如骨头、虾类；宜供给足够的蛋白质，可选用奶类、豆类及制品；宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。还应多吃新鲜蔬菜，还要多吃水果。
2023-04-17