肩周炎了该怎么办
2023-04-17
问题描述：我最近总是感觉到肩周部位有疼痛感，严重的影响到了我的生活，请问得了肩周炎一般要怎么办？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以自我按摩。用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻，可以缓解疼痛。
2023-04-17