吃什么预防骨质疏松症
2023-04-17
问题描述：我最近在上楼的时候会出现腰酸背疼的现象，怀疑自己有骨质疏松症的前兆。想问下吃什么预防这种病呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
骨质疏松症可以多吃一些含钙量高的食品，乳制品含有丰富的钙质，不仅对发育中的儿童有益，也是成年人、老年人的必需品，绿叶蔬菜、豆类及豆制品、食物含钙的质量也是特别高的，可以补充人体的微量元素。
2023-04-17