半月板损伤以后如果通过治疗损伤的半月板恢复以后，是不影响正常活动的，也不影响锻炼，但是在没有恢复治疗期间，是不建议运动的，以免导致损伤的半月板加重，从而影响正常的生活。所以说如果病人出现了半月板损伤，如果损伤比较轻，平时一定要限制膝关节部位的负重和屈伸活动，同时应用药物治疗一般通过治疗一个月，损伤的半月板就会恢复，就可以逐渐的开始运动。