半月板损伤恢复锻炼一天走多少步好
2023-04-17
问题描述：我在接送小孩的路上摔了一跤，导致半月板损伤，请问半月板损伤恢复锻炼一天走多少步好呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
半月板损伤恢复锻炼一天可以走2千步-3千步左右，需要注意不要太累，有疼痛感后要停止锻炼。康复训练时要循序渐进，逐步恢复，不能操之过急。多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作。
2023-04-17