半月板损伤怎么防止
2023-04-17
问题描述：儿子是名校运动员，上周在跳高比赛中滑倒，摔伤了膝盖，想问问半月板损伤怎么样防止？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
合理安排运动量：不让膝关节局部负荷过大，防止髌骨劳损，并且在训练后保证有足够的恢复时间，可有效防止半月板损伤。养成正确的基本站立姿势：两腿半屈，足尖指向正前方，这不仅是掌握技术的需要，也是预防运动损伤的需要。
2023-04-17