老人家骨质疏松吃什么好
2023-04-17
问题描述：我腰背痛，呼吸功能下降胸闷、气短、呼吸困难等症状。这种情况吃什么食物好？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
老人家骨质疏松吃牛奶。牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养元素。可以减少骨矿物质的流失，有利于骨质疏松症状。香菜。多好吃含硼食物，以利于身体吸收矿物质，保护骨骼。而香菜中的含硼量就很高。三文鱼和其他多脂鱼可以为身体，提供大量有益于骨骼健康的营养物质。
2023-04-17