颈椎骨质增生怎么锻炼身体
2023-04-17
问题描述：我前段时间感觉脖子后边疼，去医院检查说我患有颈椎骨质增生，现在正在治疗，我要怎么锻炼身体？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎骨质增生锻炼的时候，可以做颈椎操，预备动作，取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。头正位。头低下至最大限度。抬头回到正位。头仰至最大限度。恢复头正位。
2023-04-17