在没有恢复治疗期间不可以运动的，以免导致损伤的半月板加重。如果损伤比较轻，平时一定要限制膝关节部位的负重和屈伸活动。同时应用药物治疗，一般通过治疗一个月。损伤的半月板就会恢复，就可以逐渐的开始运动。如果说半月板损伤比较重，引起了撕裂或者是断裂的情况。就需要行手术治疗，并且手术治疗以后一个月内避免剧烈的活动。一个月后也可以逐渐的开始运动活动。