活中注意休息避免劳累，固定患部减少活动。建议至医院骨科检查如核磁共振正侧位片等，明确病情，保守治疗为主，必要时手术处理修复。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，及时给予消炎活血化瘀止疼对症，局部热敷按摩缓解，定期复查治疗及康复锻炼身体。