预防肩周炎的锻炼方法
2023-04-17
问题描述：我的肩膀周围有些酸痛，这可能会是肩周炎，想了解一下预防肩周炎有什么锻炼方法吗？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩周炎预防锻炼上，可以每天定时、定量进行肩关节外展、前屈、内收、背伸等功能锻炼。同时，还可以辅助进行肩部理疗仪烤电或者针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理方法，以改善肩部的血液循环，有效预防肩部肌肉粘连。
2023-04-17