老年人骨质疏松吃什么
2023-04-17
问题描述：婆婆前段时间发现得了骨质疏松，想要吃一些东西补一补，但是不知道应该吃什么，请问老年人骨质疏松吃什么？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
补充钙蛋白，添加足够的蛋白质和钙。可以吃更多的乳制品，骨头汤、核桃、鸡蛋等。补钙可以多吃牛奶、豆腐、虾皮、海带等。另外，老年人可以多吃钙片补钙。吃西兰花、菠菜、羽衣甘蓝、芹菜等绿叶蔬菜。
2023-04-17
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