腰痛一个月怎么中医调养
2023-04-17
问题描述：我最近腰痛很久了，很难受，我特别想知道腰痛一个月怎么中医调养？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰痛的缓解办法，避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
2023-04-17