腰间盘突出锻炼怎么做
2023-04-17
问题描述：我老公今年42岁，工作太拼了，去医院检查出有腰间盘突出，我看很多人都说要多锻炼，但是我们不知道要做什么运动，这个病的锻炼要怎么做？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出的早期，不适宜做太剧烈的运动，可以在床上做些拱桥式与飞燕式的运动就可以了，另外等腰椎没那么疼痛的情况下，可以做游泳或者是平板支撑，效果更好。注意休息。
2023-04-17