腰间盘突出症的保健，离不开多休息的，因为劳累过度，受寒着凉，都可能加重病情。所以不能受寒着凉，要注意保暖。恢复期间一定不能过度运动，避免拉伤扭伤。如果不严重，在之后的生活中需保证适当的运动量，合适的站姿以及坐姿。严重的需要手术。