首先应当要注重桩法的选择。桩法的种类其实有很多，一般而言，不同的站桩，其所具有的功效也会有所不同。对于新手而言，则应当要结合自身机体实际情况，坚持循序渐进的原则，不可多加进行练习，以免对机体的膝盖产生一些不利的影响。而对于膝盖存在有问题的人而言，则应该避免站桩。