有时候腰疼怎么办
2023-04-17
问题描述：我最近感觉腰特别痛，然后有时候晚上也睡不着，我想问一下，有时候腰疼怎么办？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
首先要注意休息，避免劳累，外伤受凉，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛.。
2023-04-17