中老年骨质疏松吃什么
2023-04-17
问题描述：年龄一大感觉身体就变弱了，有点骨质疏松，因此想问中老年骨质疏松吃什么？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
中老年骨质疏松可以采取食疗的办法来补充钙元素。另外应该每天喝一包纯牛奶，牛奶中含有的钙物质也比较高。也可以每天晒30分钟的太阳促进钙物质的吸收。平时注意休息，不要太劳累。
2023-04-17