有了颈椎增生怎样治疗比较好
2023-04-17
问题描述：之前一直有后颈部的肌肉的酸痛，有时候会感觉到嘛。就没在意，有了颈椎增生怎样治疗比较好？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，特别注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲顿，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性。
2023-04-17