怎么样更好的保养颈椎
2023-04-17
问题描述：我是一名男性教师，现在工龄已经十年了然后我经常要，抬头写黑板字，还有低头批改作业，所以我的颈椎时不时的会疼，所以我想知道怎么样更好的保养颈椎？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病大多应为工作时自己身体状态长期保持在一个弯腰低头或抬头的动作引起的，一般会出现颈椎疼痛，并伴有活动受限的症状。可以平常抽半个小时左右起来活动一下颈椎，让颈椎向各个方向活动。平常天气转凉的时候可以佩戴围巾或者穿高领的衣服，防止脖子受凉，加重病情。
2023-04-17