经常剧烈运动，还有膝关节退行性病变容易出现膝盖松动，并且还会有周围力量减退，周围血液循环不好而出现冰冷，平常要避免关节吹风受凉，避免关节用力太多，也可以去医院的中医科咨询一下这方面的医生，然后采用中医治疗，比如可以采用中医按摩、针灸、火疗等。