膝盖后面感觉有点疼痛，可能是受凉或者是缺钙的原因造成的，首先可以用热水袋热敷按摩，促进血液循环，贴膏药缓解疼痛，可以吃点迪巧钙片，补充钙剂，多吃一些含钙高的食物，注意休息，避免剧烈的活动，也可以在大夫指导下口服点舒筋活血止疼的药物，注意保暖，避免受凉。