怎样不驼背
2023-04-17
问题描述：我如今驼背了，自己也控制自己站有站样，坐有坐样，买过治疗驼背的仪器，用了几天嫌麻烦就放弃了，我想知道怎么样就不驼背呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
2023-04-17