可以采取坐或卧的姿势来收缩和放松等长的肌肉，抬起四肢，弯曲和伸展，旋转关节等。其特点是股骨头不受压迫，所以在移动关节时，患病髋关节再次受伤的概率很小。肌肉运动的作用和目的是预防和治疗肌肉萎缩，增强肌肉力量，促进下肢和股骨头的血液循环，加速静脉回流，消除水肿，促进积液和水肿吸收，促进组织吸收和组织损伤。股骨头坏死。通常浸泡在温泉和热水中有助于改善髋关节股骨头的血液供应。